PLEASE NO TOUCHING YOUR FACE-COVID-19

आप कोरोनोवायरस (COVID-19) के प्रसार के बारे में जुनूनी रूप से पढ़ रहे हैं -? “चीन से एशिया, यूरोप, अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया, अफ्रीका और भारत के अन्य देशों में – और विशेष रूप से यह कैसे प्रसारित होता है और संक्रमण की जांच कैसे की जाती है, इसके बारे में आप शायद ऐसी रिपोर्टें पढ़ते हैं जो लोगों को चेहरे को बार-बार छूने से रोकती हैं”

जर्नल ऑफ ऑक्युपेशनल एंड एनवायरनमेंटल हाइजीन और अमेरिकन जर्नल ऑफ इंफेक्शन कंट्रोल में प्रकाशित अध्ययन बताते हैं कि औसतन लोग एक घंटे में लगभग 16 से 23 बार अपने चेहरे को छूते हैं। न्यूयॉर्क स्थित बताते हैं, “ज्यादातर लोग अपने चेहरों को नासमझी से छूते हैं।”

HuffPost में प्रकाशित एक रिपोर्ट में मनोचिकित्सक और फ्रैजाइल पावर के लेखक पॉल होकेमेयर, “वे अपनी आँखें रगड़ते हैं या भ्रमित होने पर अपने होंठों को पकड़ते हैं। घबराहट होने पर वे अपने नाखूनों को काटते हैं।

इन क्रियाओं की केंद्रीय विशेषता यह है कि वे हमारे चेतन मन के स्तर से नीचे होती हैं और सबसे आदिम भाग से विकसित होती हैं। हमारे जीव विज्ञान को लिम्बिक सिस्टम के रूप में जाना जाता है।

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यदि हम जानते हैं कि वायरस हमारे शरीर में चेहरे के माध्यम से कैसे प्रवेश करता है तो यह मदद कर सकता है।

COVID-19 कैसे फैलता है

अस्थमा, चेस्ट एंड एलर्जी सेंटर, नई दिल्ली के निदेशक विक्रम जग्गी ने कहा, “कोरोनोवायरस श्वसन की बूंदों से फैलता है।” जब किसी को खांसी या छींक आती है, तो वे छोटी तरल बूंदों को बाहर निकाल देते हैं। यदि व्यक्ति कोरोनोवायरस से पहले से संक्रमित है, तो बूंदों में वायरस हो सकता है। यदि अन्य लोग निकटता में हैं, तो वे संक्रमित बूंदों को अंदर कर सकते हैं। ..

संक्रमित होने के अन्य तरीके हैं। वायरस हवा में निलंबित नहीं रहता है, लेकिन आस-पास की सतहों पर बसता है – उदाहरण के लिए, एक टेबल टॉप, दरवाज़े के हैंडल, कंप्यूटर कीबोर्ड या कपड़े – और वहां घंटों तक जीवित रह सकते हैं। जब कोई अन्य संक्रमित सतह को छूता है, तो उनके हाथ वायरस उठा सकते हैं, और यह 10 मिनट तक वहां जीवित रह सकता है।

यह आपके हाथ से स्थानांतरित हो गया है?

यहां चेहरे को छूने का जोखिम चेहरे पर संभावित कीटाणुओं की वजह से नहीं है, बल्कि इसलिए क्योंकि यह चेहरा आपके हाथ से वायरस को आपके शरीर के अंदर स्थानांतरित करने में मदद कर सकता है।” श्रीकांत शर्मा, वरिष्ठ सलाहकार, आंतरिक दवाओं के विभाग, मूलचंद मेडिसिटी, दिल्ली कहते हैं। श्लेष्म झिल्ली (आंखों, नाक और मुंह में मौजूद) में कोशिकाएं होती हैं जो अवशोषण में मदद करती हैं। तो जिस मिनट आप अपने चेहरे को छूते हैं, एक संक्रमित सतह को छूने के बाद, वायरस श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से रक्त प्रवाह में प्रवेश कर सकता है और इसके कारण हो सकता है

क्या करें और क्या नहीं

• आँखों का न रगड़ना, कान या नाक का खुजलाना, अपने नाखूनों को काटना
• मनोवैज्ञानिक सुझाव देते हैं कि हाथों को जोड़े रखना – जैसे कि  गेंद को पकड़ना ,यह चेहरे को अनजाने में छूने की आदत को तोड़ने में मदद कर सकता है।
• अपने हाथों को अच्छी तरह से, और बार-बार धोएं। या अल्कोहल-आधारित हाथ सेनाइटिस का उपयोग करें।
•  फेस मास्क पहनने से न केवल आपको वायरस से बचाव करने में मदद मिलती है, अगर किसी को खांसी या छींक आती है, बल्कि यह आपके चेहरे से आपको रोकता भी है